タバタ式トレーニングとやらに挑戦してみました。

20分アップして20秒全力で回して10秒レストを8セット、その後10分間のクールダウンという感じでやりました。

続ければ効果があるのかもしれませんが。

とりあえず

【悲報】膝が痛い

って感じです。

レスト10秒が短くて途中から笑いが出てくるというアレ。

あとあまりの辛さにしばらく倒れこむって話なんですが普通に歩けたのでまだ強度上げないといけないんですかね…。

仕事前の運動のつもりだからあんま支障が出るようなのは勘弁して欲しいんですが。